嗨,约翰,
我有一个问题类似于你的谈话电台问题;我是关于社交媒体的。不断接触到世界上发生的令人紧张、心碎和经常令人不安的信息，使我感到抑郁和焦虑。我在社交媒体上很多在选举期间，这使我明显地更加急躁、愤怒和紧张。我发现限制我在社交媒体上的时间是非常有益的，当我寻找关于特定社会正义问题或世界事件的信息时，我坚持看新闻文章，只有在我感觉踏实的时候才看评论部分。这是控制我心理反应的好方法。
Tiffanie
作者，应对抑郁博客