上个月的经历一定很可怕。恐慌症发作真的会让人——以及他们的心理健康——陷入困境。寻求答案是有意义的，也是重要的。谷歌搜索实际上比答案更让人焦虑。你可能会对治疗师感到惊讶。他们在那里帮助人们整理事情，不管事情看起来多么混乱。如果你认为这是一种可能性，想想你想要什么帮助(可以是很多事情)，而不是超过了帮助的临界点!