你好,玛丽安,
你说得很好。除了药物治疗，还有很多方法可以缓解焦虑。每个人都是独一无二的，对不同的治疗有不同的反应(或没有反应)。药物治疗对某些人很有效，但对另一些人就不行了。我认为从许多不同的方法来解决焦虑是非常有效的。你所说的一切都是合法治疗。再说一次，不是所有的方法都适合每个人，这没关系。重要的是要不断尝试，直到找到适合自己的组合。总有办法的!