你好Kaitlin，非常感谢你的详细回复。听起来你已经找到了很多有效的方法来处理你自己的问题。我特别喜欢你以改善心理健康的名义优先考虑某些价值观，即自我同情、自信、勇气和乐观。谢谢你的分享，祝你未来一切顺利。
山姆