嗨Momo7,
我很抱歉让你经历这一切。对有类似感受和经历的人非常有帮助的事情也是不容易做到的:寻求支持。考虑到你已经尝试过的一切，找一个支持小组，甚至是一般的社区项目，提供你感兴趣的课程或活动，都会有很大的帮助。与他人互动，追求自己喜欢的东西，走出家门，这些都是非常有益的。当然，说起来容易做起来难。你所在社区有NAMI或DBSA办公室吗?(您可以谷歌NAMI和DBSA来查找它们的网站，并使用它们的搜索功能来查找您附近的资源中心)。这些组织有课程和支持小组。这可能是一个很好的开始。你也可以在MeetUp.com上寻找你所在地区的支持或兴趣小组。 Many people find that once they begin to reach out in this way, they gradually experience improvement.