嗨,小威,
不幸的是，我认为你所描述的是写作职业的危险。D虽然这是职业固有的，但它也很烦人，当然不应该作为工作的一部分而不屑一顾。对于压力和广泛性焦虑症，有一种非常有用的方法叫做接受和承诺疗法。它帮助人们确定他们想要去哪里，以及他们如何通过练习接受、把自己从问题中分离出来、练习正念和了解自己来到达那里。我看到了其他人从中受益，我自己也从中受益。这对你现在的经历来说很好。你可以考虑研究一下，看看它是否有用。