太关注自己的病情真是有趣。我有时也会陷入沉思。重要的是要认识到，任何时候我们的大脑都在思考任何事情，尤其是不健康的事情。它很快就会离我们而去。游泳有助于缓解焦虑，这很酷。我家刚买了一个游泳池，所以我要去看看它是否对我有帮助。我想会的，因为这很放松，也是很好的锻炼。