嗨,艾米丽,
谢谢你阅读并分享你的评论!你描述的情况在焦虑患者中很常见，令人沮丧。它不需要永远持续，你可以让它停止。继续做你正在做的事情:阅读，收集信息，阅读评论等等。你会发现许多有用的技巧和工具来管理甚至战胜焦虑。并不是每个工具都适合每个人，所以建立你的工具箱通常是一个试错的过程。你一定能做到。