你好爱,
你所描述的令人非常沮丧。也许你会在“焦虑- schmanxanxiety”的帖子上看到和你处境相同的人的评论，可能会给你一些有用的想法。此外，你提到你最近做得更好。当你做得更好的时候，你有什么不同?它甚至可以是一件小事。关键可能在于那段时间什么是对的，而不是现在什么是错的。如果你反思那些不同的事情，你现在可能会做得更多，你会发现你的焦虑又开始减少了。