你的工作导致了你的抑郁吗?

是你的工作导致了你的抑郁吗?我明白了。工作应该是有压力的。毕竟，这是工作而不是娱乐，是有原因的。但偶尔感受到压力和每天都感受到压力是有区别的。事实上，有可能你认为的压力实际上是抑郁症你的工作是导致你抑郁的原因。

工作中抑郁的原因

有各种各样的因素可能会造成这种情况职场抑郁症．其中一些是:

• 你的工作对你来说没有意义—一个人如果被困在一份不适合自己的工作中，很容易患上抑郁症。例如，如果一个作家承担了银行经理的工作，十有八九他们会极度不满，失去动力，久而久之会感到沮丧。
• 你必须处理大量的官僚主义大多数工作场所都有一些员工不理解的规定。在大多数情况下，我们接受它的表面价值，继续我们的工作。但当事情变得如此糟糕时，你会觉得自己完全无力做出任何决定，因为你被严格地微观管理着，这是必然的导致抑郁症迟早的事。
• 你必须忍受贫穷工作与生活的平衡——顾名思义，工作生活平衡是指一个人在个人生活和职业生活之间取得平衡的能力。工作与生活平衡不好的人经常把工作带回家，因此他们没有足够的时间来照顾自己的爱好或家庭。休息时间过少或没有会导致倦怠和慢性压力，进而导致抑郁和焦虑等精神障碍。
• 你的同事是有毒的——世界上到处都是白痴，所以那些白痴是你每天一起工作的人是很自然的事。有毒的同事有很多种，比如不专业的、偷懒的、爱抱怨的、剽窃的、撒谎的、阿谀奉承的和恶霸型的。即使你尽最大努力限制与他们的接触，有时你也不得不与他们互动，他们的毒性会影响到你。最终，他们的不支持和敌对行为会影响你的心理健康，导致抑郁和焦虑等状况。雷竞技到底好不好用

如何应对工作中的抑郁

你需要做的第一件事是客观地评估你的情况。问自己一些自省的问题，比如，“我能做些什么来解决这个问题?”我能找谁谈谈来改善这种情况吗?”

如果你的问题得到解决，或者至少变得不那么紧张，你就被整理好了。然而，如果眼前没有解决方案，优先考虑你的心理健康，寻找另一份工作，这样你就可以尽快摆脱充满敌意的工作环境，并随之摆脱抑郁症。总而言之，没有什么工作比你的身心健康更重要。