当你有双极或抑郁时设定业务目标

在考虑目标和任务时，维护惯例非常重要;特别是对于患有抑郁或双相障碍的人。它很容易陷入截止日期的压力，对工作在工作中的角色和试图平衡社交生活的压力。特定时间留出配偶，朋友，休闲时间，甚至吃饭时间可以为个人带来双相情感障碍或抑郁的人带来稳定性。那么你如何设置业务目标？

用双相障碍或抑郁症生活时如何建立可管理的业务目标

业务中的目标设置并不与个人使用的目标不同。主要差异之一是，个人目标用于使作家受益，而业务目标会影响作者，同事和主管/老板。通过其性质，双相情感障碍扰乱了工作的目标，生命目标甚至每日计划。

当您开始设定业务目标时，请从对目标的关系评估开始。您可能已经完成了一些初步工作。或者您可能正在重做以前完成的一些工作，但需要更新。这可能是一段长时间延伸或与个人团队合作的主要项目。对此以前的工作和工作的评估可以帮助减少目标环境的压力。

情绪不稳定并试图保持专注于您的目标

目标设置的下一步是设置短期目标。一个问题你应该询问短期目标是，“为什么目标问题？”如果你无法回答这个问题，那么目标可能是一个任务，是目标的一部分。使用任意日期的目标设置将难以保持。当双极个人处于稳定的心情时，工作目标似乎可以获得和合理。当情绪变得不稳定时，例如抑郁或焦虑，个人是自我吸收和限制在他们的思想中。无助和绝望通常会导致结果。抑郁情绪表现出很少的身体能量和小情绪资源。情绪转变可以损害您对您所设置目标的解释。如果目标没有良好，合理的思维，那么情绪转变可以分开任何目标。

在设置第一个短期目标之后，在设置另一个短期目标之前;寻找大局。你的第一个小目标是你的第一步。大局了解去哪里。当您提出下一个小目标时，在计划中再次求助，再次询问，“为什么这一目标是？”在您到达最终的短期目标之前，“继续设置短期目标。现在所有短期目标的结合弥补了长期目标。正如您所看到的，这项工作的好处是正确的规划。

成功的人知道目标设置的重要性

那些实现了高度独立的人已经完成了目标设置，优先考虑目标和设置个人工作限制。经常没有设定目标和限制的个人反对痴迷。强迫行为可以具有积极和消极的结果。掌握新地区的技能可能导致与家人花费的时间更少。人们可以花太多时间来极度组织。如果目标是令人兴奋的，那么对目标的痴迷和固定可能会发生，家人和朋友将被抛弃。对他人的不懈和自我放纵是躁狂症的特征和轩昂洲的特征。再次，我们恢复了平衡工作，生活，朋友和乐趣的重要性。