饮食失调康复:一个女人如何找到自由

我第一次节食是在2000年。我瘦了很多，但长得令人不安痴迷于食物甚至还能减肥。我不再外出，我失去了朋友，我拒绝在餐馆吃饭，我的体重暴跌到一个新的低点，我大姨妈来了，不得不住院．

我的饮食失调康复故事

由尼娜

接下来的几年里，我对节食和减肥的痴迷与日俱增，但我开始失去曾经拥有的控制力。暴食开始——起初是每月休息一天，然后增加到每周“款待”。最终，这变成了我无法控制的日常生活。我的体重增加了大量，无法坚持任何我尝试过的饮食。

极度渴望饮食失调康复

我个人的最低谷是知道如果我继续这样生活下去我会死。我知道我不可能有孩子、恋爱、工作，也不可能关心食物和体重以外的任何事情。

我想要活下去——能够享受生活，出去走走，去旅行，去谈恋爱，而不是一直想着我要吃什么，不吃什么，我计划减掉多少体重，计算我需要在健身房花多少小时来燃烧多余的卡路里。

我是如何从饮食失调中恢复过来的

• 我去看心理医生。
• 我在互助小组里谈到了我的处境。
• 我在日记里写道。
• 我学会了冥想。
• 我在需要的时候寻求帮助。

我还得远离节食的心态朝着健康的方向。我知道每次我试图严格限制我的饮食，结果是更多暴饮暴食和自我憎恨．我不得不改变我与食物的关系，把它看作是没有威胁的，并相信我内心的饥饿信号。

我现在认为自己已经从饮食失调中恢复过来，成为了一个健康的、直觉性的饮食者。我吃自己喜欢的食物，我有一个健康的身体，我锻炼身体，因为这让我感觉很棒。

我希望通过传递完整的信息来帮助其他正在挣扎的人进食障碍康复是可能的。我一直在寻找这样的人，他们和我经历过同样的地狱，并且已经恢复到与食物建立健康关系的程度，不再痴迷于食物，不再被食物控制。我确实是这样生活的，我希望帮助那些正在挣扎的人，让他们知道他们也可以——有一条出路。

饮食失调康复视频

不幸的是，我们对妮娜的饮食失调恢复视频采访已经没有了。访问我完全从厌食症和暴食症中恢复过来对于其他视频。访问尼娜的网站更多关于她饮食失调和康复的经历。

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