情感生存工具:坚韧、感恩、信念

去年,NAMI采访了我对于一个关于我家人的精神疾病经历．在这篇文章中，杰西卡·爱德华兹问了我关于情感生存的问题，以及到目前为止我们故事中的其他教训。这是采访的节选，这里转载是因为人们告诉我，他们在其中的建议中找到了安慰。

一个患有精神分裂症的家庭之旅

NAMI:在你的故事中，你讨论了一些非常痛苦和困难的时期。是什么让你度过了这些困难?

凯伊:这两个咒语对我帮助很大。它们提醒我要在当下保持感恩，保持接纳和希望:

• 事情就是这样，现在怎么办?-而且
• 无论发生什么，我们都会设法解决．

我们都知道康复就像游戏降落伞和梯子．它帮助我记忆你不能直接接受，但最终你必须在那个地方工作。每当有危机或挫折时，我允许自己痛苦。当我需要哭的时候，我允许自己哭，并允许自己哭的过程。我允许我的家人这样做。允许自己悲伤和痛苦。

我也读过当坏事发生在好人身上．在内心深处的某个地方，我想这可能是有原因的，但我肯定不知道是什么原因。所以我不去寻找它的意义。

但我相信好人也会遭遇不幸，我不知道为什么。不，这是不公平的，我也没责任去找出原因。但我有一段旅程，我儿子也是。我知道在某个地方，有个计划，但我无法了解，而本的人生有一段旅程我必须允许他踏上这段旅程。然而，他今生和这个家庭在一起，是为了让我们在他的人生道路上给予他支持，反之亦然。

[标题id="attachment_1498" align="alignleft" width="170"标题="support if you reach it"](/标题)

(Randye的注释:在我的书中，声音背后的本在书中，我儿子优美的诗歌展现了他在发病、精神病和稳定的各个阶段的观点。在一首诗里，他感谢我的支持，并把我称为"我爬上一座山时楼梯间的栏杆"．这一行将在下一节中引用。)

精神分裂症康复楼梯间的栏杆

栏杆不会推，也不会拉，当你需要的时候，它就在那里。

希望、梦想和期望之间有很大的区别。

梦想是安全的，因为你没有采取任何措施来证明他们是错的。希望更具体一点;你可以采取一些行动，你已经看到了希望的可能性。但你并不期待具体的梦想，否则你可能会觉得自己的生活不知何故变得不足。只要梦想，希望，要知道无论如何你都会没事的。如果你把自己的幸福寄托在某些事情是否会发生上，期待可能会导致失望——但是我们可以梦想，我们可以希望，在朝着这些希望努力的过程中，我们会找到幸福，即使事情并不完全按计划进行。希望一定要有一定的灵活性!

我们采取措施抱最好的希望，但也知道我们有能力处理任何发生的事情。我不沉溺于消极的东西——我致力于欣赏积极的东西。我喜欢活在当下，并为能活在当下而心存感激。

你为什么决定写家庭中的精神疾病?

凯:我想让这本书产生的部分效果是，我想把一个人的面孔放在精神疾病症状背后，希望专业人士认识到，他们遇到的每一个人都是有过去的人，有力量的人，也是一个有疾病的人，然后治疗整个人。

我们必须继续提倡对精神疾病患者的早期发现、更好的研究和公平的媒体报道．不能削减服务;我们必须资助他们，让他们可以得到帮助，改善他们，这样精神病患者就可以重获未来，而不是迷失在一个经常将他们送往街头或监狱的体系中。

我主张增加研究和治疗，以力量为基础的支持消除病耻感为了保险平价，为了在楼梯间增加栏杆．我支持我的儿子本，以及其他像他一样的人。我主张可能性与支持，而不是局限和无望。看到它的价值!