生产力和多动症

您是否知道生产力的答案取决于您一天的前15分钟？从身体上讲，我们知道早上吃早餐对于获得合适的燃料以维持我们的能量和代谢全天很重要。我们可能没有意识到的是，为了维持重点和生产力所需的需求加油也同样重要。类似于我们将如何抓住并吃掉计划外的饥饿罢工时最快的东西，我们将漫无目的地抓住“要做”的事情，这可能不是白天最有用，最有生产力或有价值的东西。

为您的多动症大脑加油一天

睡个好觉后，您的多动症大脑正在漫长地度过新的一天。请确保为它提供每天早晨“沉没牙齿”的东西！当您为一天做准备时：

• 每天早上花15分钟来查看现在最重要的事情在那一天。理想情况下，这将包括查看您的“待办事项”列表，提醒自己最重要的事情，并制定计划以完成列表中的三件事。
• 确定对您完成那天最不重要的事情。提醒您的大脑是什么同样重要的不是重要的。这可能包括将事物从您的清单上划过，即神奇的一夜之间变得不再重要。例如，您安排的预约可能会被划掉，因为昨晚有一个电话说医生不在城里。
• 提醒自己那天不想做的事情。这些活动是浪费时间 - 例如在互联网上随机冲浪或坐在电视前 - 可能在一天结束时停机，但不是在您试图提高生产力时。
• 填写空白。当您确定什么是什么是什么和不重要的事情时，您可能会发现自己没有意识到自己的时间。重要的是，有意识地有意用重要的东西来填补这一新的找到时间。
• 写下来。我们签署重要文件是有原因的。即使在这个技术时代，当我们不能将笔纸上宣传以使其正式化时，仍然存在一些不安。写下您承诺完成的工作是完成它的重要组成部分。

因此，明天早上，请开始您的一天，并花15分钟的时间为您的多动症大脑加油，并需要富有成效和成功的物品！

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