我用这个词，工作诊断，来和你们分享我长期被诊断为重度抑郁症后面对工作生活的感受。我在最近的一篇文章中讨论了“抑郁的披露”，这是一个以公开的方式和在工作环境中分享你的诊断的话题。具体来说，当你在找工作的时候，知道这样的问题会影响你的就业能力，这可能是一个可怕的经历。

有时候我生活的疾病现实，重大抑郁症，感觉不真实。有时似乎是一个遥远的记忆，仿佛可能是先前的自杀企图和几个月的黑暗从未发生过。这是其中一个时代。

昨晚，在推特上的心理健康和社交媒体聊天(#mhsm)上，话题是有心理健康问题的人的求职和职场信息披露。虽然伊莎贝拉·莫里主持了这次聊天并提出了所有的讨论问题，但这实际上是我选择的一个话题。在工作中披露抑郁症对我来说尤其重要，它是我脑海中最重要的部分。

有时它感觉像是患有抑郁症的长期20年，也是有关的挑战。今天感觉就像它太长了。我很幸运能够经历缓刑，新的透视和稳定时间的时期。我相信我仍然处于一个健康的地方，尽管有一些重大的生活挑战。但是，即使在这些相对平静和良好的心理健康时期，也有任何东西存在，抑郁症的恐惧和耻辱。

慢性疼痛和疾病会导致抑郁，我和它们一起生活。我已经和你们分享过抑郁症已经困扰我很长时间了。我最近一次严重的抑郁症发作是在2006年，但我和其他很多人一样，仍然在持续地忍受着抑郁症不那么严重的方面。我想和你们谈谈我最近一次重度抑郁发作的经历，因为它与我的一种共同症状有很大的联系。我知道还有一些与慢性疼痛和其他导致抑郁的疾病有关。

我昨晚参加了一个社区卫生保健消费者小组的会议。从本质上说，他们是一个设法向公众宣传和教育地方和国家政策制定的团体，同时也了解公众对卫生保健某些方面的态度和看法。其中一名与会者讨论了过去半个世纪医学的所有技术进步，但恰当地指出了在精神健康和治疗精神疾病领域缺乏进步(除了药理学)。这让我的思绪转了起来。

自从我告诉全世界关于我的抑郁症诊断，这已经有一段时间了，实际上，该过程已经发生了大约15 - 20年。但是，当我博客上，分享我的诊断是一个全新的含义，并在我的家人和朋友之外公开地讲话。虽然可能是对我来说“正常”感觉的事情，但对于你或你所爱的人来说，这可能并不总是最舒适的事情。

主要抑郁症（MDD）最可怕的方面是它的严重阶段，当疼痛最难以忍受并且如此激烈的时候，一个人感觉就像生命结束会更好。它真的是生活中最令人害怕的生活中最令人害怕的经历之一，在战斗之间生活和战斗死亡。但是，也有挑战性的时期与主要的抑郁症生活不太戏剧性，但仍然困难，需要一种额外的能量来管理。

今天，我坐在那里，想知道这一切是如何变成这样的，我是如何结束与抑郁症的长期斗争的?通常，过于努力地思考如何做和为什么做对我们没有什么好处，而是更好地专注于“我现在做什么?”有时候不去思考故事的其余部分是不可能的。它可以潜入我们的生活，也可以偷袭我们;不管它是如何袭来的，确定抑郁症的病因都是非常令人困惑和困难的。

我会好起来吗?如果你患有抑郁症，你肯定问过自己一两次这个问题。在某些情况下，抑郁症持续时间太长，以至于我们开始怀疑或相信它真的可以改善。有时候，真的感觉不可能。