我转向支持团体分裂情感性障碍

触发警告:这篇文章涉及到弗兰克的讨论自杀的念头。

支持团体已经帮助我很多我分裂情感性障碍。这里有一些他们有益的方法。

支持团体授权

首先,它非常授权会见我的一群同行面对和迎接挑战谁心理健康问题我做的事。我喜欢,我可以在他们面前哭,没有人会认为我很奇怪。相反,如果是在一群面对面,有人会通过组织。

集团现在我会见是一个虚拟的组织,更典型的自COVID大流行。每周两次的会议,但我每星期只去一次。我爱它。这是一个很好的适合我,尤其是因为它满足通过缩放和不是一个面对面的群体。

面对面团体已经麻烦了我几年了。当我变得开始不敢开车,但在我的膝盖关节炎更加剧了让我无法走到我的车。我猜COVID好事在可怕的悲剧之一是,每个人都开始拥抱变焦会议。

我开始去支持团体很久以前,我的一个朋友死后并发症由于精神疾病,和我的两个朋友死于自杀。这些死亡后,我开始有自杀的念头,但没有真正的行动计划。我决定转向支持团体。我真的很喜欢每月组织我去的人抑郁症和双相情感障碍。(我有分裂情感性障碍,双相类型)。但是我只去了两个会议的支持小组人幸存的亲人的自杀。这听起来奇怪,但这个群体太沉闷,其他原因我不想继续参加。

支持团体和自杀的念头

一个字关于我自杀的想法。我一直住院住院治疗以及参加一个密集的门诊病人节目(IOP)因为我害怕我会伤害自己。我请求到急诊室两次。然而,我明白了,我的想法只是想法和我从来没有行动。现在我打电话给亲人或我的医生或使用应对技能来处理我的自杀的念头。自杀的念头总是应该认真对待,如果你在痛苦,不要犹豫打电话给988。有些人想帮助你。

我已经和我现在的支持小组和我的治疗师对我自杀的想法。谈论他们很有帮助。我与人交谈。谈论我的治疗师有所帮助,。

我有一些不好的经历支持团体,像亲人的幸存者来说,死于自杀,我不知道如果不想开车去一个支持小组真正重要的是负的。有时我得到糟糕的建议。以我目前的支持小组,你可以选择不得到反馈。这就是好。无论如何,我认为这是一个在任何支持小组,有时候你会得到不好的建议。但是,支持组我在现在,好大于坏。所以我一直坚持着。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。