双极配偶支持：生存策略

和患有躁郁症的配偶生活在一起是否给你带来了极大的压力或给你的家庭造成了破坏?双相情感障碍的配偶支持非常重要，配偶和家庭成员寻求咨询以制定应对和应对双相情感障碍配偶的策略也很常见。全国精神病人联盟(NAMI)、抑郁双相情感支持联盟(DBSA)和美国精神健康都在当地社区提供双相情感伴侣支持小组。你可以在他们的网站上找到这些组。

与双极配偶处理的策略

如果你和患有躁郁症的配偶生活在一起，那么当你和患有躁郁症的配偶相处时，你需要考虑以下几点。

1. 精神疾病你的配偶遭受的是你整个家庭正在发生的事情。一切都受到影响，这是没有人的错。这不是你的错，你的配偶或你的孩子的错。这是一个不幸的疾病。

2. 你不能修理你的配偶。没有任何东西可以做到让他或她很好，所以不要觉得不再尝试。您可以做的是支持，充满爱心和处理他或她无法应付的生活中的日常细节和实际问题。

3. 这个家庭的所有成员都有应对这种精神疾病的责任。逃避不是处理危机的有效方法。你们都需要彼此。

4. 生病的配偶必须认识并接受疾病，愿意接受治疗，如果可能的话，学会管理疾病。如果精神病患者不愿意做这些事情，那么家庭可能会继续支持他或她。对于拒绝合作的人来说，这个家庭不需要扔掉自己的生命。有限制，他们必须在没有内疚感的情况下强制执行。

5. 教育自己关于疾病的各个方面。教育带来了同情心。无知只是鼓励愤怒和恐惧。

6. 伤心你的损失。这是一个巨大的损失。你需要给自己时间和精力去体验整个悲伤的过程。

7. 从您自己的辅导员或NAMI支持小组中获得帮助以应对这种令人难以置信的挑战。你不能独自完成。不要拒绝认识到您自己的帮助，仅仅因为生病的配偶才能获得大部分注意力。

8. 帮助您的孩子尽可能多地了解精神疾病。没有家庭秘密。不要否认他们有机会了解疾病，不公平的耻辱，并在其上提出自己的应对技能。这可能是一个令人难以置信的学习机会。如果他们需要证明并有助于理解它和自己的感受，请为他们提供。

9. 尝试为配偶创造一个安全的环境，以表达自己，没有感到受到威胁，受到限制或谴责的。他或她拼命需要一个培育，安全的地方，表达他或她感到患有精神疾病的令人难以置信的沮丧。

10. 你和你的孩子需要诚实，公开分享你的感受。感到愤怒和欺骗是可以的。有时你可能会因口气的行为而感到尴尬，避免试图通过没有讨论家人或朋友的问题来保护你的配偶。不要要求您的孩子在“家庭保密”代码中与您共享。家庭秘密只会将您与他人隔离。请记住，小孩凭借他们的本性，假设他们对他们的环境中的任何事情负责，这是错误的。

11. 永远不要把自己或你的孩子身体危险。如果你感觉到你的配偶变得危险，你应该离开并呼吁专业的帮助。你永远不应该容忍虐待你或你的孩子。相信你的本能和直觉。说，“没办法”，意味着它。

12. 成为你配偶的医疗专业人士的倡导者，果断地参与他的治疗和药物治疗。如果医疗专业人员或精神病医生不配合你，那就要求换一个!治疗应该包括整个家庭，所以找一个专业的谁将与整个家庭工作。你比任何人都更了解配偶的病情。相信你的直觉。

13. 冷静地评估配偶可以且无法处理的，然后弥补自信。有些患有精神疾病的人不能处理金钱，一些家庭琐事，时间承诺和过多的压力。你不能为自己的配偶做事，他或她可以为自己做。不要抢劫他或她的尊严。

14. 保持自己的身份;不要被配偶的精神疾病所困扰。生活还在继续。你有义务照顾你自己和你的孩子，满足你自己的需求。你们都必须继续发展自己的兴趣和才能。你是一个有价值的人，所以不要扮演烈士的角色，牺牲自己。那只是自怜。“生命。”

15. 总是希望治愈。精神药物确实起作用，新的药物正在开发中。也许有一天，你的爱人会回到你身边。如果没有别的，这段经历会以你从未想象过的方式拓宽和深化你。或者，你也可以选择让它毁了你，毁了你的家庭和婚姻。这是你的选择。

16. 记住，坏事总会发生在好人身上，你也不例外。你没有被单独挑出来接受特殊的迫害。试着在生活中做出正确的选择并不能使你免于不幸。你还没蠢到让自己陷入这种境地。这不是你的错。生活并不容易，我们必须珍惜我们所拥有的，并好好利用它。