替代治疗纤维肌痛

治疗纤维肌痛症状可能是非常困难的。一些医生和其他医生转向替代疗法治疗纤维肌痛。

感觉生活与纤维肌痛什么?

“想象昨晚你喝更多的酒比你应该但没有水或食物。你上床睡觉晚,起得很早,感觉僵硬、疼痛,和累,”英国Chanchal卡布瑞拉说草药医生,纤维肌痛患者,和作者纤维肌痛:通往愈合(麦格劳-希尔,2002)。纤维肌痛的人有这样的感觉,她说。

一个真正神秘的疾病,纤维肌痛综合征(FMS)包括慢性广泛的肌肉疼痛和疲劳。它会影响大约2%的美国人,占10 - 30%的风湿病学磋商。FMS主要折磨人35到55岁之间的女性经常出现7到10倍。

,如果疼痛和疲劳还不够,一个星座disorder-foggy思维经常伴随其他症状,睡眠障碍,痛苦的痛经(痛经)和肠易激symptoms-making明确诊断困难。尽管FMS继续躲避人员的原因,某些身体上的压力,如剧烈运动、疾病或创伤性事件,似乎加剧症状甚至带来条件本身。

“我的纤维肌痛是由车祸引起的1991年,当我还是一个健康,适合28岁,”卡布瑞拉说,现在43岁,住在温哥华,不列颠哥伦比亚省。”几分钟后的影响,我的脖子和肩膀疼痛,和我有一个轻微的头痛。我慢陷入纤维肌痛开始了。”

身体吹一个保险丝

医疗主任,医学博士雅各分类的马里兰州的安纳波利斯中心有效的慢性疲劳综合症或纤维组织肌痛的治疗方法,将FMS比作人体的“吹一个保险丝”当其能源账户透支。这种短路导致下丘脑抑制,分类的维护。“下丘脑控制睡眠,激素功能,温度,和自主功能,如血压和血液流动,”他说。“下丘脑使用更多的能量的大小比其他任何器官,所以当有一个能源短缺,它脱机第一。”

---

继续下面的故事

---

“FMS没有单一的原因,”分类的说。他猜测,下丘脑会降低其保护功能在面对什么是压倒性的压力,它可以来源于感染、损伤、或压力,情感事件。“FMS病人似乎遗传差异的方式下丘脑、垂体、肾上腺和规定处理压力,”他说。“最终结果,肌肉缺乏能源和痛苦。”

有希望吗?

玛丽Shomon,现在作者和病人的倡导者在华盛顿特区开始有症状的FMS 34岁,后两个车祸和许多其他卫生挑战。通过整体分析和替代疗法,她终于找到缓解症状。然而,11年后她还表达了沮丧的耻辱和难以置信她遇到fibromyalgia-particularly传统医学社区。

“我们这些遭受直接通过它知道这是一个非常现实的条件下,“Shomon说。“我们没有梦想或开发一些心身综合症,我们不能认为它了,振作起来,感觉更好,或者只是来克服它的纯粹的决心。一些医生和甚至一些家人和朋友都认为,纤维肌痛是心身,懒惰的证据,或者是由于一些内在的情感或性格的弱点。”

传统医学也没有提供的待遇,这使得病人和医生一样的。主流医生看到FMS主要是一个无可救药的条件(如果他们认为这是一个条件),所以他们注重缓解疼痛和改善sleep-primarily药品。尽管传统和替代医疗保健提供者可能建议锻炼计划以提高肌肉和心血管健康,放松技巧来缓解肌肉紧张和焦虑,药物仍在传统医学的前沿的阿森纳。

传统从业者经常推荐非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)像阿司匹林或布洛芬为疼痛,和三环类抗抑郁药物改善睡眠和情绪。这些药物在一定程度上改善症状,但不阻止这种疾病。他们有一个强有力的价格:非甾体抗炎药引起胃粘膜出血和可能影响肾脏和肝脏功能,尤其是长期。抗抑郁药物携带大量潜在的副作用,包括焦虑、恶心、体重增加,和便秘。在一天结束的时候,他们不缓解的疾病或提供任何希望长期缓解。相比之下,新一代的替代从业者,包括分类,认为FMS是可以治愈的。他们的目标是获得核心问题和扭转该病与替代疗法。

---

寻找睡眠

睡眠是一个主要关心任何人与FMS。每晚百分之九十的患者醒来多次,即使他们彻夜,他们很少睡眠深足以恢复活力。其他症状可能会扰乱睡眠,如不宁腿综合症(焦躁不安,抽筋的腿,引起疼痛和失眠),膀胱过敏,夜间肌阵挛(抽筋的肌肉)。

科学家早已知道,纤维肌痛涉及“听话睡眠生理学”或阿尔法节律障碍发生在夜间和导致光,unrefreshing睡眠。“如果你不晚上睡8到9个小时,你的痛苦就不会消失,“不过说。“深度睡眠时生长激素,充电,摆脱痛苦,”他解释说。分类的第一道防御干扰睡眠是L -茶氨酸(它必须是“L”形式)。他建议在睡前200毫克。

“茶氨酸是了不起的,”Shomon说。“茶氨酸,我可以睡不醒来昏昏沉沉。”分类还建议低剂量melatonin-a最多0.5毫克每晚上鼓励正常的睡眠周期。因为睡眠是治疗的关键,不过偶尔会开安眠药,但只能作为最后的手段。

卡布瑞拉,睡觉和疗愈的:“褪黑激素真的帮了给我一个深,长睡。”After her diagnosis, Cabrera had to quit work and pretty much rested and slept for a year. "I slept 12 to 14 hours per night, plus naps," she says. "I still use melatonin every night, but now I take a small dose of 0.3 mg." Cabrera has to watch herself closely, however. "With less than ideal sleep even for one night, some FMS symptoms will return, but I now can reverse them right away," she says.

一个新的能源糖

但无论他们休息,多少人FMS似乎从未有足够的精力。这并不奇怪,因为研究显示FMS患者有较低水平的ATP(身体的细胞能量分子)和降低的能力。但令人振奋的新研究FMS患者表明补充一小(通常称为核糖),身体的细胞燃料,可以帮助人体补充ATP。

---

继续下面的故事

---

一种天然糖、核糖发生在所有活细胞。“核糖是关键构件制造能量,”分类的说。“事实上,人体内主要的能量分子核糖,加维生素B和磷酸盐。”Our bodies acquire ribose through diet—brewer's yeast has a rich supply—and the body also makes it from glucose in food. This is a slow process, however, that cannot always keep up with the energy lost in daily activities, so it may take several days to restore the lost ATP—and possibly much longer for those who suffer with FMS.

科学家们知道,补充核糖可以减少肌肉疼痛、僵硬和运动疲劳;人们容忍;,它没有副作用。有了这些知识,分类进行了最近的和非常有前途的核糖研究FMS的病人。他们把5克核糖一天三次,平均28天。仅仅12天,66%的人服用核糖在能源,显著改善睡眠,头脑清醒,和疼痛强度、平均增加了44%的能量和整体福利增加30%。虽然这项研究是初步的,这种积极的结果,寻找额外的研究很快核糖。

一种不同的鸡尾酒

一个简单的注射治疗FMS可以吗?事实证明,一个营养混合物可能会。迈尔斯鸡尾酒(命名为约翰•迈尔斯医生发明了它),静脉注射微量元素治疗含有镁、钙、复合维生素B和维生素C,已经被用来治疗纤维肌痛了20年。如核糖,这些安全营养促进细胞能量生产和泵ATP生产,根据公布的一项研究替代医学检查。“我们有良好的临床成功治疗减轻疼痛,促进排毒,”维吉尼亚哈德利说,RN,营养师Tahoma诊所的肯特,华盛顿。

耶鲁大学研究人员最近测试了迈尔斯鸡尾酒在一组40例年龄在18至75年双盲、安慰剂对照、随机试验。他们给人注入一个星期八周通过大注射器包含37个毫升(约7茶匙)的营养解决方案。混合物注入慢慢结束了大约20分钟。yet-to-be-published研究测量温柔点,抑郁水平和生活质量。“这三个月的初步研究显示,所有相关的结果显著改善措施与迈尔斯鸡尾酒和没有安慰剂的解决方案,”报告大卫·l·卡茨,医学博士,副临床教授在耶鲁大学的流行病学和公共卫生。研究参与者仍有少痛苦过去的一个月后注射。“我们的研究结果有力地表明,迈尔斯鸡尾酒会提供治疗纤维肌痛的好处。在此期间,我们将继续提供我们的病人,”卡茨说。

---

取一个小针刺

与FMS让许多人沉迷于针灸,并有充分的理由。众多研究表明针灸缓解疼痛的积极效益。一个具有里程碑意义的研究发表于2006年6月梅奥诊所程序。这个随机,对照试验,由大卫·p·马丁,医学博士,麻醉师的罗彻斯特市梅奥医学院的明尼苏达州,报告50 FMS的病人,其中半数接受针灸治疗的患者;剩下的25接受假针灸治疗,包括针头插入在非治疗点。六在治疗三周后,针灸病人出现显著改善症状,尤其是疲劳和焦虑,长达七个月。治疗后一个月,那些“真正”的针灸治疗减少了疲劳和焦虑症状比假针灸组少。

多运动,压力更少

常规、温柔、锻炼是不可或缺的FMS-to增加灵活性和减少痛苦和压力。剧烈的疼痛,通常也伴随着FMS使许多患者很难开始和维持一项锻炼计划。这就是为什么与温和的伸展运动和运动项目,如治疗瑜伽,普拉提,和太极,往往适合FMS的病人。

Shomon发现巨大的救援与普拉提。“我的身体经常结疼痛和pains-especially在我的脖子,肩膀,背部,”她说。“但我开始普拉提,每周两个小时的会议。这是改变生活。渐渐地,我获得的力量,我和恒定的身体疼痛消退,可以停止我的每日剂量的布洛芬。”Shomon has been doing Pilates for about four years and says she rarely has body pain.

瑜伽还可以缓解肌肉疼痛和僵硬。在六周的随机试验研究中,研究人员观察了瑜伽项目修改FMS慢性背痛。程序改进的平衡和灵活性和减少残疾和抑郁。

---

继续下面的故事

---

电帮助

还有一些令人震惊的消息。卡罗琳McMakin,脊椎指压治疗者在波特兰,俄勒冈州,在临床上治疗的积极推动者,电可以帮助杀死FMS。在临床上治疗增加了损伤和骨折的愈合率和控制肌肉疼痛。根据McMakin,交付microamperage(50至100 microA)电流对病人体内ATP浓度增加到五倍。

在其他方面,电力可以减轻疼痛。经皮电神经刺激(十),它在1975年左右首次出现在科学文献,减轻疼痛,低压电信号发送给神经与电池供电设备。数以千万计,主要由物理治疗师也使用一些疼痛医学专家,被认为工作因为受影响地区的电刺激神经,扰乱正常的疼痛信号。它还可以帮助身体产生自然的内啡肽。2005年的一项研究观察了218名慢性疼痛患者。收到十一周两次六个星期后,患者残疾和痛苦,都有实质性的改进,他们保持在6个月随访检查。

虽然人人都希望治疗FMS,神奇的子弹,结束了疾病,所有这些不同的治疗和生活方式的调整控制疾病。“人们必须改变他们的生活方式取得任何进展,”卡布瑞拉说。“纤维肌痛症涉及许多因素和内部复杂的问题。尽管我是一个草药医生,我知道草药的帮助,整个回答并不在于物质。”

和Shomon补充道:“显然没有传统医学治疗或只是一个成功的治疗。什么似乎工作最好的是定制的组合策略重点是保证高质量的睡眠,减少疼痛,增加灵活性,提高新陈代谢,减少压力。”

你有它吗?

尽管官方诊断纤维肌痛症涉及识别疼痛和tender-point网站在68和69页(见插图),下面是最常见的症状与此疾病相关。

症状和体征	病人的比例
广泛的疼痛	90年到100年
温柔点	90年到100年
疲劳	90年到100年
认知障碍(fibro fog)	70年到90年
睡眠障碍	70年到90年
痛经(痛经)	70年到90年
肠易激症状	50到70

源:替代医学

回:如何克服痛苦