管理成人添加,ADHD在起作用

在当今严峻的经济和竞争激烈的就业市场,这是必不可少的成年人在工作中妥善管理自己添加。成年人与未经处理的非托管ADHD很难专注于眼前的任务,在会议上做白日梦,错过最后期限,最终无法保住一份工作很长一段时间(读到多动症治疗成人)。

一项研究显示,50%的成年人患有ADHD无法按住一份全职的工作小时。当他们找到一份工作,他们比其他人少了大约8000美元每年有着相似技能,在类似的位置。你必须采取措施来管理你的添加工作;你应得的成功和内心的宁静和别人一样多。尽一切可能让它发生。

多动症在工作——它对就业的影响

大多数成人多动症不组织个人和高效工作区,完成任务有困难和会议的最后期限,表现出冲动行为。同事和上级错误地认为这些行为表明,成人ADHD是懒惰和愚蠢,导致性能变差的评论。一些负面的行为表现出的那些管理不善的成人ADHD在工作包括:

• 过度的迟到
• 可怜的愤怒管理
• 可怜的组织
• 错过了最后期限,未完成的作业
• 拖延症
• 忽视了
• 说的把
• 可怜的时间管理
• 下面的方向
• 可怜的对细节的关注

建议成人添加和管理工作

除了正确遵守你的医生的建议服用兴奋剂药物和常规访问一个治疗师,帮助你管理可以添加在工作中通过开发技能应对日常的挑战。

看看下面的策略管理成人多动症:

• 投资于噪音消除耳机,减轻分散注意力的噪声。
• 保持与日历笔记本方便记录列表和任命。
• 请求一个低流量、安静的工作空间。
• 整理你的桌子前每天下午离开。
• 大项目分解成更小、更易管理的任务。
• 设置一个定时器(15或20分钟)在一个特定时间每天回答电子邮件和语音邮件。这两个任务可以变成打发时间。设置特定的和有限的时间每天照顾他们会帮助你避免浪费时间陷阱。
• 做详细的笔记在会议和电话交谈。
• 设置你的电脑和智能手机日历提供声音和短信提醒你重要的会议和最后期限。
• 问一个组织良好的同事或上司帮助你组织你的办公桌,文件、电子文档和日历。你要求他们帮助,他们可能会感到受宠若惊。

《美国残疾人法案》列出了ADHD残疾。贵公司不能歧视你因为你的添加工作,但这是你的责任尽你所能消除障碍的负面影响。

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