管理成人添加，ADHD在工作中

在当今艰难的经济和竞争激烈的就业市场中，成年人在工作中恰当地管理他们的注意力缺陷多动症是很重要的。患有未得到治疗的、未得到控制的注意力缺陷多动症的成年人很难专注于眼前的任务，在会议上做白日梦，错过最后期限，最终无法长时间坚持一份工作成人ADHD的治疗)。

一项研究表明，50%患有ADHD的成年人无法从事全职工作。当他们找到一份工作时，他们的年薪比其他拥有类似技能、处于类似职位的人少约8000美元。你必须采取措施在工作中管理你的注意力缺失症;你应该和其他人一样获得成功和内心的平静。尽一切努力实现它。

工作中的注意力缺陷多动症——对就业的影响

大多数成年人与adhd.不要有效地组织个人和工作区，难以完成任务和会议截止日期，并表现出冲动的行为。同事假设这些行为表明，ADHD成年人是懒惰和疏忽的，导致绩效评价不佳。在工作中管理成年人糟糕的人展出的一些负面行为包括：

• 过度迟到
• 穷人愤怒管理
• 可怜的组织
• 错过截止日期和未完成的任务
• 拖延症
• 忽视了
• 谈到了
• 不良时间管理
• 下面的方向
• 不注意细节

管理成人ADD和工作的提示

除了正确遵守医生关于服用兴奋剂药物和定期拜访治疗师的指示之外，你还可以通过发展应对日常挑战的技巧来帮助管理你的注意力缺陷多动症。

查看以下管理成人ADHD的战略：

• 购买降噪耳机，减少干扰性噪音。
• 用日历保留一个笔记本，让您提供清单和约会。
• 要求一个低交通，安静的工作空间。
• 每天下午离开前整理你的办公桌。
• 把大的项目分解成更小、更容易处理的任务。
• 在一天的特定时间设置定时器（15或20分钟），以应答电子邮件和语音邮件。这两个任务可以变成一个时代的浪费。每天设置具体和有限的时间来照顾它们将帮助您避免浪费陷阱。
• 在会议和电话交谈中做详细的记录。
• 设置你的电脑和智能手机日历，发送语音和短信提醒你重要的会议和截止日期。
• 请一个有组织的同事或主管，协助您组织您的桌面，文件，电子文件和日历。他们可能会觉得恭维你让他们帮忙。

美国残疾人法案将注意力缺陷多动症列为一种残疾。你的公司不能因为你的注意力缺陷多动症而在工作中歧视你，但你有责任尽你所能消除你的注意力缺陷多动症的负面影响。

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