游戏成瘾症状：你如何知道你上瘾了

也许你会对此感到惊讶:花过多时间玩游戏并不是游戏成瘾的症状之一。虽然花大量时间玩电子游戏并不一定是健康的，也可能会导致游戏成瘾等问题，但花时间玩游戏并不是一个标准游戏障碍或成瘾。

据顾问和作家德拉弗尔博科姆马拉德博士（2017年），“在他们的空闲时间和强迫行为的人之间，有人热情地参与爱好的人之间存在差异。”游戏成瘾属于强迫行为类别。

你无法确定自己是否沉迷于游戏根据你所花的时间，但你可以通过你的游戏影响你的方式和你的生活方式来判断。除此之外，你还可以确定成年人和青少年是否有游戏成瘾的症状。

关于游戏成瘾症状的重要考虑

一个症状列表可以是一个有用的工具，帮助你确定你是否对游戏上瘾。在此之前，我们必须先将游戏成瘾症状置于具体情境中。游戏是一种会让人上瘾的行为。游戏占用你越来越多的时间，你在学校或工作中的表现开始下降。

游戏成瘾的典型症状是

• 对活动的控制受损（您无法控制何时玩的东西，您玩的频率，您玩多久，游戏的强度以及其他相关因素）
• 增加游戏时间(玩几个小时的电子游戏算多?）
• 尽管它导致出现问题，但游戏的升级

继续玩游戏，即使你知道这会导致问题，这是游戏成瘾的一个重要标志。这些迹象都有助于识别游戏成瘾症状。当这些症状出现时，心理健康专家开始考虑症状。

网游成瘾症状

这精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5)美国精神病学协会(American Psychiatric Association)出版的《精神疾病权威》(the authority on mental disease)有一个章节专门研究那些被认定为精神障碍的病症。雷竞技到底好不好用网络游戏障碍就是其中之一，而且已经有一系列与之相关的症状。雷竞技到底好不好用

根据DSM-5(2013)，游戏成瘾有9种症状。如果在12个月的时间里，你经历了以下5种或以上的网络游戏成瘾症状，那么你可能已经上瘾了:

• 与游戏和游戏的关注
• 不玩时出现戒断症状
• 发展宽容，或者需要花费更长的时间播放以获得相同的利益和享受
• 试图减少参与游戏的尝试
• 唯一的重点是在游戏中，对先前享有的活动和爱好感兴趣的丧失
• 尽管知道存在问题，但继续玩
• 骗了其他人花费的时间
• 使用视频游戏来逃避或摆脱消极情绪
• 丧失人际关系，工作，学校表现和/或其他一生的生命

如果您遇到这些症状中的至少五个，并且它们持久性，您可能会沉迷于游戏。您也可以知道您是否通过查看游戏的后果而沉迷于。

游戏、症状和后果

如上所述症状所表明的游戏成瘾可能对某人的生命产生可怕的影响。除了考虑你有多少官方症状，也考虑，你面临着什么问题，因为游戏。

游戏可以导致负面影响：

• 焦虑与游戏成瘾有关，包括社交恐惧症
• 抑郁症
• 可怜的冲动控制
• 睡眠困难
• 由于身体活动减少和营养因健康问题
• 关系问题，包括婚姻问题和失去友谊我的丈夫沉迷于游戏：你并不孤单）
• 学业或工作表现下降
• 逃学或旷工
• 自我护理下降
• 愿景和听力问题

了解游戏成瘾症状将有助于您确定您是否上瘾。看看，看看你的游戏的负面影响。如果你面临很多负面后果，但不能停止游戏（这是游戏成瘾的症状之一），你可能会有一个游戏问题。有问题，包括游戏成瘾，有解决方案和对游戏的瘾治疗（视频游戏康复：游戏中瘾治疗中心）。

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