如何控制恐慌发作

找出导致恐慌症发作的原因，以及如何在恐慌症发作接管你的生活之前进行治疗。

恐慌症都是非常可怕的事件。心跳加速，无法呼吸。你觉得头晕，胃疼，口干舌燥。你觉得自己要死了或者要疯了。

恐慌症发作的原因是什么?

攻击来得非常快，在短短几分钟内达到高峰，经常突然消失，就像他们突然出现一样。有时恐慌发作是由你周围发生的事情引起的，但有时它们“突如其来”，毫无理由地出现。他们甚至会把你从睡眠中吵醒。

我们相信这些恐慌症发作大脑中用来提醒我们周围可能伤害我们的事物的部分“失灵”(我们大多数人都听说过的“战斗或逃跑”反应)。失火指的是，虽然出现了恐慌发作的症状，但我们面前并没有明显的危险。

除了袭击本身，人们遭受恐慌症通常还有其他症状，包括“预期性焦虑”——即担心下一次发作的发生。由于这些恐怖袭击通常发生在“某个地方”，通常患有恐怖袭击的人可能会开始避免那些以前发生过恐怖袭击的地方(广场恐怖症)．这可能包括避开已知与恐慌症发作有关的人、地方和事物，这将导致发作后日常活动的改变。

恐慌症发作或医疗问题

悲剧的是，许多患有恐慌症的人往往误解了惊恐发作症状由于一些医疗问题，如心脏病发作，胃，神经系统或其他类型的医疗问题。通常情况下，病人因为恐慌发作而被送进了急诊室。在急诊室做“检查”的这段时间里，症状通常会消失，所以当医生报告说:“我们找不到任何医学上的原因来解释你的症状，我认为你是恐慌症发作了。”患者不再担心，接受检查结果并离开。问题是，在下一次发作时，患者在不确定症状原因方面处于“同一条船上”。通常需要数年时间才能做出正确的诊断并被病人接受。

治疗惊恐发作的药物和疗法

一般来说是最有效的惊恐发作的治疗包括:

• 关于恐慌症的教育
• 旨在控制恐慌发作反应的疗法
• 控制和预防复发性恐慌发作的药物
• 其他类型的治疗

恐慌症治疗最重要的部分包括了解发作是什么，这些症状真正代表了“恐慌症发作”。在病人达到这一程度之前，通常需要忍受数年的发作。关于恐慌症发作的教育信息可以在HealthyPlace网站上找到。恐慌症发作和恐慌症的心理治疗通常包括:

• 行为疗法旨在学习放松和控制恐慌发作的症状
• 旨在减轻攻击影响的认知行为方法(“会发生的最糟糕的事情是什么?”)
• 放松练习

恐慌症的药物治疗包括两种不同的方法:

1. 用于在发作时减轻症状的镇定剂;而且
2. 其他减少或预防恐慌发作复发的药物。

第一次恐慌发作的治疗包括使用镇定剂(通常是“苯二氮平类药物”，如阿普唑仑、安定或氯诺平)。然而，这充其量是一种“短期方法”。较长期和更适当的预防方法，通常涉及使用serotonin-increasing“抗抑郁药”(例如ssri类药物百忧解,,帕罗西汀，普兰，造成的——或者snri之类的文拉法辛的患者或欣百达)．其他药物也可能有效。找到所有的列表焦虑的药物批准和有用的恐慌发作，请参阅本网站的其他区域。

人们提出了一些治疗恐慌症的营养方法，但没有一种被证明对大多数恐慌症患者有效。

本周二，4月14日HealthyPlace电视，我们将更详细地介绍这种有趣的、可能致残的疾病的症状和治疗方法。我们希望你能参加我们的现场表演。如果没有，点击播放器上的“点播”按钮观看回放。

哈里·克罗夫特博士他是HealthyPlace.com的认证精神病学家和医疗总监。克罗夫特博士也是HealthyPlace电视节目。

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