漂流

第9章有效的自助方法

亚当·汗:

1982年，史蒂文·卡拉汉独自驾着帆船横渡大西洋时，帆船撞上了什么东西沉没了。他离开了航道，独自漂浮在救生筏上。他的补给很少。他的机会很小。76天后，三个渔民发现了他(世界上遭遇海难，在救生筏上独自存活时间最长的人)，他还活着，比起程时瘦多了，但他还活着。

他关于自己如何幸存下来的叙述非常精彩。他的聪明才智——如何捕鱼，如何固定太阳能蒸馏器(蒸发海水来制造新鲜)——非常有趣。

但的东西吸引了我的眼球是他设法使自己怎么当所有的希望似乎失去了,在持续的斗争似乎没有意义时,痛苦时,当他的救生筏,一个多星期后,扎在他的虚弱的身体修复它,它仍然在漏气，使他精疲力竭，不得不不断地充气。他被饿死了。他极度脱水。他精疲力竭。放弃似乎是唯一明智的选择。

当人们在这种情况下生存下来，他们的大脑做了一些事情，给了他们继续前进的勇气。许多人在同样绝望的情况下会屈服或发疯。幸存者用他们的思想做的事情帮助他们找到勇气，在巨大的困难下继续前进。

“我告诉自己我能搞定，”卡拉汉在他的叙述中写道。“和其他人的遭遇相比，我已经算幸运了。我一遍又一遍地告诉自己这些事情，建立起坚韧不拔的精神....”

我读过之后就写下来了。我觉得这很重要。当我觉得自己的目标似乎遥不可及或者我遇到了似乎无法解决的问题时，我就用这些话来勉励自己。每次我说出这句话，我总能恢复理智。

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事实是，我们的境况是相对较好的。但其他人经历了更糟糕的情况。读了足够多的历史书，我知道我们都很幸运，能在当下、在当下，不管现实和我们的幻想相比有多糟糕。这是一个明智的想法，也值得思考。

从这个大难不死的故事中，我们学到了能给我们力量的话语。不管你经历了什么，告诉自己一定能挺过去的。和别人的不幸相比，你已经算幸运了。要一遍一遍地用此话鼓励自己，这个信念将会使你更有决心去度过难关。

告诉自己你能行。

你想变得强壮吗?你想从你的生活中去除一部分恐惧、害羞和尴尬吗?请看这一章:

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