生活的“最疯狂”的信念

为喜欢学习自己的人的自我治疗

快速的心理健康测试

如果您相信这三个陈述中的任何一个，请问自己：

世界是一种可怕的地方。
我只是活着取悦其他人。
我无法改变。

如果您发现您相信任何这些陈述，请询问自己对他们中的每一个有多强烈。如果你相信所有三个陈述100％，我认为你认为你非常令人不安！如果你只相信这些东西“有时”，或者你只相信他们“稍微相信”，你很正常 - 如果你从不相信他们，你会在生活中做得更好。这些信仰如何伤害我们？这三个信仰被认为是“最疯狂的”，因为他们创造了伤害，无助和绝望。伤害相信世界是一种可怕的地方让你生活在恐惧中，甚至可以让你危险。

无助

相信你只是活着，取悦别人会让你完全依赖他们。

绝望

相信你不能改变使你的余生毫无意义。但我们都不相信这些东西吗？

不我们没有！

确实，我们真正知道的大多数人确实分享了我们对这些事情的信念！但那是因为这些信念对我们来说非常重要，我们将我们实际上“屏幕”人们进出我们的生活，以基于他们是否与我们同意这些事情！世界是*不是*可怕的地方！许多可怕的事情发生在世界上。许多地方是可怕的，特别是在白天或夜晚的某些时候。

但我们的世界要么不是或不应该是可怕的！我们的世界包括我们平均日期或一周的实际场所。它包括我们生活，工作，商店和旅行到每天的实际场所。如果我们的世界真的是可怕的，我们需要更好地保护自己！如果我们的世界实际上并不可怕，我们需要停止相信它是！我们的生物学，我们的性质，要求我们保持安全！你主要活着请你自己！

“令人愉悦”给其他人是一件好事。毫无疑问。但我们必须取悦的最重要人物是我们自己 - 而且我们不必取悦其他人。认为我们“必须”请他人是一种建立自己与其他人之间可怕程度的依赖的方式。这种依赖对我们来说是压迫者，我们依赖这么多的人。我们的生物学，我们的性质，要求我们首先追求自己的乐趣。你可以改变！我们一直在变化。

当我们在情感上健康时，我们指示我们对我们选择的目标的变化。当我们情绪不健康时，我们几乎随意地改变。甚至无向和“偶然”的变化甚至对我们而言。但是是否改变是好的或坏的，我们总是在我们生命的每个领域发生。我们的生物学，我们的性质，要求我们不断变化。