应对各种类型的跟踪者

是的，跟踪者有很多种。了解他们以及应对每种类型的跟踪者的策略。

跟踪狂不是一块布做的。他们中有些是精神变态者，有些是精神分裂者、自恋者、偏执狂，或者是这些精神健康障碍的混合体。跟踪者骚扰他们的受害者是因为他们孤独，或因为好玩(这些是潜在的虐待狂)，或因为他们无法控制(依附或相互依赖的行为)，或因为无数不同的原因。

显然，适用于一种类型的跟踪者的应对技巧可能会适得其反，或者在另一种情况下被证明是无用的。所有恃强凌弱的跟踪狂的共同特征就是他们被压抑的愤怒。跟踪者对他或她的目标很生气，憎恨他们。他认为他的受害者是不必要的和粗暴的沮丧。跟踪的目的是为了“教育”受害者并惩罚她。

因此出现了第22条军规应对缠扰者:

标准的——也是好的——建议是避免与你的跟踪者接触，无视他，即使你采取了预防措施。但被回避只会激怒跟踪者的愤怒，增加他的挫败感。他越是感到被排挤和被阻挠，他就会变得越执著，越咄咄逼人。

因此，首先确定你所面对的施暴者的类型是很重要的。

(1)色情狂患者

这种跟踪狂相信他爱上了你，而且不顾压倒一切的相反证据，这种感觉是相互的(你爱上了他)。他把你做(或不做)的每件事解释为加密信息承认你对他和你的“关系”永远的忠诚。色情狂是孤独、不善社交的人。他们也可能是和你有过恋爱关系的人(比如，你的前配偶，前男友，一夜情)——或者其他的人(比如，同事或同事)。

最好的应对策略

忽略色情狂患者。不要和他交流，甚至不要承认他的存在。色情狂抓住救命稻草，经常遭受痛苦参考的想法。他往往会夸大他“所爱的人”的每一句话或手势。避免接触——不要和他说话，不拆封就退回他的礼物，拒绝与他人讨论他，删除他的信件。

(2)自恋者

感觉题为你的时间，注意力，赞美和资源。把每次拒绝都解释为一种导致自恋伤害的攻击行为。与持续的反应愤怒和怀恨在心。可以演变成暴力因为他觉得自己无所不能，不受自己行为后果的影响。

最好的应对策略

明确表示你不想再和他联系，这个决定与个人无关。是公司。不要犹豫地告诉他，你认为他对他的跟踪、欺凌和骚扰负责，你会采取一切必要的步骤来保护自己。自恋者是懦夫很容易害怕。幸运的是，它们从来不会对猎物产生感情，所以可以轻松地继续前进。

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(3)偏执

这是目前为止最危险的。生活在他自己创造的难以接近的世界里。说理或哄骗不了的。在威胁、焦虑和恐惧中成长。为了满足他的需求而曲解了所有的信息迫害妄想。

从文章中"避免多疑的前任”:

偏执者的行为是不可预测的，也不存在“典型情景”。但经验表明，通过采取一些基本步骤，你可以将对自己和家庭的危险最小化。

如果可能的话，和跟踪者保持尽可能远的距离。改变地址，电话号码，电子邮件账户，手机号码，让孩子们去新的学校，找一份新工作，办一张新信用卡，开一个新的银行账户。不要告诉你多疑的前任你的行踪和你的新生活。你可能不得不做出痛苦的牺牲，比如减少与家人和朋友的联系。

即使有了所有这些防范措施，你的虐待狂前夫还是可能会找到你，对你的逃离和逃避感到愤怒，对你新发现的存在感到愤怒，对你的自由和个人自主权感到怀疑和怨恨。暴力很有可能。如果不加以制止，偏执的前配偶往往是有害的，甚至是致命的。

做好准备:提醒你当地的执法人员，检查你附近的家庭暴力庇护所，考虑拥有一把枪自卫(或者，至少，一个电击枪或芥末喷雾器)。你要一直带着这些。即使在你睡觉或在浴室里，也要让它们离你很近，触手可及。

情色跟踪可以持续很多年。即使你没有他的消息，也不要放松警惕。缠扰者留下的痕迹。例如，它们倾向于在行动前“侦察”领地。一个典型的跟踪者在他或她的受害者的关键和伤害的相遇之前，会侵犯他或她的隐私几次。

你的电脑被人篡改了吗?有人下载您的电子邮件吗?你不在的时候有人去过你家吗?是否有非法闯入、遗失物品、非典型障碍(或秩序过于有序)的迹象?你的邮件投递不规律吗?有些信封打开后又封上了?神秘电话在你接起的时候突然中断了?你的跟踪者一定是顺路过来监视你了。

注意任何不寻常的模式，任何奇怪的事件，任何奇怪的事件。有人每天早晚开车经过你家?你不在的时候来了个新的"园丁"或维修工?有人询问你和你的家人吗?也许是时候向前看了。

教导你的孩子远离你的多疑的前任，并立即向你报告他与他们的任何联系。施虐者通常会攻击最伤人的地方——自己的孩子。解释危险，但不要过分警告。区分他们可以信任的成年人——和他们应该避免的虐待你的前任配偶。

忽略你的本能反应和冲动。有时候，压力太大，太让人生气了，你想要回击跟踪者。不要这样做。别玩他的游戏。他在这方面比你强，很可能会打败你。相反，只要你有机会，就充分发挥法律的力量:限制令、监狱咒语和警察的频繁探访往往会阻止施暴者的暴力和侵扰行为。

另一种极端的行为同样是徒劳和适得其反的。不要试图通过安抚你的施暴者来换取和平。顺从和试图跟他讲道理只会激起跟踪者的欲望。他认为两者都是可鄙的弱点，他可以利用这些弱点。你不能和一个偏执狂沟通，因为他可能扭曲你所说的一切来支持他的迫害妄想，权利意识,宏伟的幻想。你不能诉诸于他的情绪——他没有情绪，至少没有积极的情绪。

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记住:你的虐待狂和多疑的前伴侣都怪你。在他看来，你不顾一切地、肆无忌惮地毁掉了你们俩曾经拥有的美好的东西。他复仇心强，脾气暴躁，容易出现失控的极端攻击行为。不要听那些对你说“放轻松”的人的话。成千上万的女性为此付出了生命的代价。你的偏执狂跟踪者非常危险——而且很可能会长期陪伴你。”

(4)反社会者(精神病患者)

尽管精神变态者冷酷无情，通常也很暴力，但他们是一台计算机器，目的是使自己的满足和个人利益最大化。精神变态者缺乏同情心，甚至可能是虐待狂——但他们能很好地理解胡萝卜和大棒的语言。

最好的应对策略

让你的精神病患者相信扰乱你的生活或你身边的人会让他付出沉重的代价。不要威胁他。简单地说，要毫不含糊地说明你想要安静的愿望，以及你想要让律法介入的意图，如果他跟踪、骚扰或威胁你。让他在独处和成为多次逮捕，限制令，甚至更糟的目标之间做出选择。任何时候都要采取极端的预防措施，并且只在公共场合与他见面。

我们详细阐述了每一种类型以及相应的应对策略下一篇文章。

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