每天经历双相障碍病耻感

我每天都会直接或在周围处理双相障碍的病耻感。作为公开分享自己的双相情感障碍诊断的人，我知道比平时更频繁地经历耻辱感是伴随工作而来的，但到什么程度呢?一个人能承受多大的双相病耻感才会变得难以处理?每天都在经历耻辱是疲惫的，使如何应对它成为一个重要的话题，公开讨论。

双相障碍的耻辱在你的脸上

只需几分钟新闻记者就会毫无道理地将大规模枪击事件与精神疾病联系起来。我去参加一个派对，房间里最没礼貌的人被诊断患有精神疾病。我所忍受的双相情感障碍的标签，是烙在暴力、精神错乱和行为不端的人身上的。它被当作替罪羊而不是一种疾病。

当我成为一名精神健康倡导者时公众关于我的生命，作为一名年轻成年人，具有双极2紊乱，我开始每天都经历着耻辱。如果我对每一个污蔑性的评论进行反击或回应，我早上就会累得连眼睛都睁不开。我将没有时间去做宣传工作，因为我将忙于与人斗争。

我总是想知道人们是否明白这个世界上的一些人在导致他们成为粗鲁，暴力和仇恨的环境中长大。然而，当你患有双极障碍时，尽可能耗尽，你必须用一粒盐采取这些评论。

如何应对污名化评论

当我听到有人谈论另一个他们不喜欢的人，一个疯狂的前任或伙伴，有时紧接着就是“他们有精神疾病!”对此，我非常严肃地回答:“天哪，他们是什么时候被诊断出来的，是什么情况?”拥有假想心理学学位的人，通常会绞尽脑汁地找一些词来暗示从未有过精神健康状况的官方诊断。

当人们说诽谤性评论，特别是那些与我们关系密切的人，通常不是恶意的。耻辱感在我们所有人心中根深蒂固。在我对双极性2紊乱的诊断之前，因为我的家人是开放的思想（我的双相情感障碍诊断是如何让我的家人更亲近的），我带着我的同样的耻辱。直到我坐在椅子上的那个坐在椅子上，我意识到耻骨的诊断，我意识到了耻辱如何。那是我必须学习如何应对耻辱的评论。

对于那些想知道如何帮助减少双相情感障碍或任何精神健康疾病的耻辱的人，我的建议是，以一种随意的方式谈论它，不是作为一个被诊断出某种疾病的人，而是作为一个倡导正义的个人。这并不是说我没有、也不会有超出应有音量的时刻，而是说我尽了最大努力来传达一个明确的信息。否则，这只会增加我每天与之抗争的耻辱感。尽管有时会很困难，但我的奋斗是我最大的力量，我把双相障碍的耻辱作为我继续倡导精神健康和社区的动力。