没有什么比慢性焦虑更让人筋疲力尽的了。焦虑使我们的身体24小时处于高度警惕的状态。当长期焦虑时，睡眠并不是一个休息的、恢复精力的睡眠。20多年来，我一直饱受慢性严重焦虑的折磨，每天早上醒来时，我都攥紧拳头，紧闭牙关，脖子和肩膀的肌肉像橡皮筋一样紧紧地扭在一起，感觉它们都要断裂了。我累得连床都起不来。