嗨Lizanne,
谢谢你的评论!意识到你所害怕的是什么，并迈出这一步，这看起来确实是显而易见的步骤，但当你焦虑时，它们有时是最难做到的事情。我认为，提醒自己你可以采取这些步骤，有时可以帮助你克服焦虑的障碍。
谢谢你的想法!
平平安安，
Rizza