我喜欢思考“有目的地睡觉”的想法！这增加了创建前床例程背后的额外含义和动力。对于我们的健康和福祉的几乎每个方面来说，真正的夜晚休息都非常重要，为您的睡眠和日常活动带来了目标的其他观点，感觉如此赋予力量。