我喜欢您对您如何进行自我保健的建议。我们不仅需要改变围绕自我保健的对话，将其视为必要而不是奢侈品（如此重要！），谈论什么是自我保健也很重要。可以是巧克力和泡泡浴吗？是的，但这远不止于此，正如您指出的那样，通常是每天的小动作。