“在DBT中，相反的动作技巧是故意尝试与您的情绪冲动相反。如果你的情绪弊大于好，请尝试表现相反。“- 维基百科
辩证行为疗法（DBT）最初由心理学家Marsha LineHan开发，以治疗边缘人格障碍（我拥有她所有的书）
是的，我相信它可以帮助那些具有双相情感障碍的人，因为双极和边界人格有很多重叠症状