嗨，本杰明，
我也经历了生动的梦想经历，这种经历是如此真实，以至于我已经醒了，甚至感到疼痛或疲倦。我发现在睡觉前一个小时设置心情可以提供帮助。我通常要做的是在睡觉前一个小时，我只观看或从事淡淡的柔和的东西以阅读，观看，玩耍等。我发现我在睡觉前的工作与我梦dream以求的事情之间存在相关性。我还在睡觉时听自然的声音，这确实帮助我获得了一个美好的夜晚睡眠和梦想。我目前正在听可爱的雨水，对我来说很漂亮。我将链接我当前使用的声音https://youtu.be/hi3rm8h5qz8试试看。希望它确实有帮助。