很棒的提示贝丝。目前有一个新的理论正在浮出水面，其中涉及可视化反复噩梦故事的“积极完成”。它对我不起作用，但可能对别人有用。它涉及想象，而醒着的时候，您的创伤性故事具有不同的，更积极的结局（当您选择将复仇的幻想演示在虐待者身上时，不确定它是否有效！）。例如，施虐者道歉和赎罪，或者您的家人善良和支持，而不是杀人和批评。就我个人而言，我学会了通过醒来，吸引我有意识的思想，并认识到这个故事是真实的，但不再是真实的。如您所说，如果我呆在那半休闲的地方，整个夜晚都会失去。我像一个小孩一样舒缓自己。