我们很多人都是!我下载了一个评价不错的应用程序，它帮助我正念，并学习如何在这些攻击中与自己对话。几周前午夜过后，我也像你一样焦虑发作。我无法呼吸，昏过去了。我丈夫叫了救护车(我们都不知道那是焦虑……太严重了!)这是可怕的。我希望你能找到一些方法来应对。我知道这里有很多很棒的资源!