我非常喜欢这些步骤!!认识到这一点是可以的，采取行动用自爱来取代自残行为是可以的，意识到这是非常普遍的(甚至比我们想象的还要多)，但这绝对不能成为你生活的主导。谢谢你分享这篇美丽而诚实的文章。