我喜欢您坐在阴影中阅读的技巧，因为我听说在户外有助于改善心理健康。我也觉得阅读本身可能会有所帮助，因为这是摆脱生活中压力的一种方式。我的朋友度过了一个糟糕的夏天，非常焦虑，因此希望这篇文章能帮助她。