嗨，珍妮！首先感谢您的评论和开放。隔离是一个主要问题，它使我们退出。重要的是不要击败自己。这只会使情况变得更糟。不要失去希望，无论精神疾病如何，我们都经历了生活中的这些时刻。专注于自己，并用积极的能量包围自己。也许您需要走出环境。采取婴儿步骤回去做社交。我在许多方面都在同一条船上，但我挑战自己做不舒服的事情。 Also, I used to not be a fan of self help books, but I found two that really help me-"The Subtle Art of Not Giving a F*ck" by Mark Manson & "You Are A Badass: Stop Doubting Your Greatness and Start Living An Awesome Life" by Jen Sincero. Sending you love, please continue to keep me updated.