我喜欢这篇文章!我非常感谢你承认，当我们放大的时候，有时很难识别，所以我认为这些迹象非常有帮助。当你控制住自己的时候，你的建议也同样有帮助。这让我想起了Katie Byron的4个问题。焦虑就像滚雪球从山上滚下来，它可以在短时间内以非常快的速度“从0到60”。很多时候，我们能做的最有益处的事情之一就是按下暂停键，停止循环，质疑自己的想法。谢谢楼主分享!