对于年轻一代而言，缺乏睡眠正在成为智能手机和互联网的问题。我的观点是缺乏睡眠是普遍的。
感谢您分享您的经验。我对缺乏睡眠对我状况的影响没有太多考虑。通常，我观察到的是没有生产力的一天，如果我睡得太少。同样，睡眠是睡眠不足的唯一治疗方法。至于丢失的一天，我尝试进行一些需要较低认知技能的轻型活动。我喜欢您的方法不让一整天变成失去一周的生产力。