我不看电视，不是因为我抑郁，而是当躁郁症的噪音太大时，我会看电视，这有助于我脚踏实地地面对现实，而不是脑海中的噩梦。我并不是说它是有史以来功能最强大的东西，但它肯定比我记忆中不需要的东西要好得多。我同意过度看电视会让人麻木，而且最终不是很好，但不要低估逃避的好处。在一件大事或心烦意乱之后，我发现这有助于分散我的注意力。