我喜欢放松看节日“壁炉”频道在每年的这个时候。这对我来说是一种冥想。
我将有时听柔和的背景音乐如果我真的累了,有时欢快的音乐,无论是在我的智能电视,如果我需要完成的事情,比如一些必要的家务。
我特别喜欢听水疗通道当我泡在浴缸里。它能放松我的心情。
有时我只是看电视与有限体积。这让我感觉不那么孤单,就像是有人谁不说话,像是有一个宠物。这是令人欣慰的。噪声往往会加重我的抑郁,尤其是易怒