即使对抑郁症有全面的精神药理学治疗，冬季对这种严重的精神和身体疾病的成功治疗和积极预后表明严重障碍。所以你的三种心理社会，节食和行为干预对在冬季忧郁季节管理和处理这种情绪障碍链有很大帮助。此外，这些“抗抑郁药物”对每个情绪异常敏感的人都非常重要，因为阳光供应的可能性正在缩短。因此，抑郁症的加重和复发在这段时间最常见。从你的真实经验中唤醒，它应该寻求和应用一些治愈的日常技巧，为我们提供更多的光明展示和抗压力的日常活动。同样，在冬季短时间内必须改变饮食习惯的价值也是如此。在漫长的冬夜中，维生素和其他保护性补充剂对积极的情绪状态发挥着至关重要的作用。总之，在这个黑暗的季节里，我们应该更有创意地对待我们常见的顽固的日常生活方式，除了许多有害健康的影响之外，还会激发和煽动这种情绪低落。