我完全同意你的观点。我记得在我最严重的抑郁症情节中，我实际上必须提醒自己吃饭，因为我没有欲望，也会忘记。就像刷牙或洗手一样，您必须养成一种习惯，以帮助您保持健康，在这种情况下，即使您不想这样做。
我很高兴您找到了做某事的能力，即使它很小（洗碗，在干净的睡衣中睡觉），因为迈出第一步至关重要。