玛丽安
2016年4月5日上午9:24
当我感到焦虑时,我学会了这样做:礼貌地找个借口离开。正如我以前的一位心理医生曾经说过的,“当你有疑问的时候;不。”有时候和别人在一起感觉很好,有时候我们需要独处。除了我的猫作伴,我白天都是一个人。我丈夫周一到周五工作,我每天在他休息的时候给他打电话,午餐的时候也给他打电话。这对我来说是一种治疗,从2012年开始就一直在做。如果当你在打电话的时候,谈话开始失控,你的焦虑开始上升,简单地找个借口挂掉,因为我已经这样做了。这是“不,我受够了”的另一种说法。我喜欢一个人出去,有时也喜欢一个人出去吃饭。 Within the past 6 months, I started to grocery shop alone. This happened when my husband and I went shopping and we each took a cart and it worked out wonderfully. Now I am confident enough to do it alone. In driving home, I take the road that goes past the river so as to take in it's scenic view.