这听起来很可怕，但读到别人焦虑、社交焦虑和抑郁的经历，我觉得很舒服。当我第一次读到别人的经历描述时，我哭了，因为它和我自己的经历太相似了。知道我不是一个人，这帮助我接受了我的心理健康问题，并以一种更有建设性的方式看待它们，而不是认为自己有缺陷和毫无价值。