对于处于焦虑和抑郁早期阶段的人来说，这是一个非常合理的想法。近30年来，我一直饱受焦虑和抑郁之苦。(这些年来我一直在医生的照顾下)。我不知道如何想象自己没有焦虑/抑郁。我在想30年来人们有多少不同的目标和梦想。很多时候，他们会变成一个与年轻时完全不同的人。我几乎不记得我脖子上挂着这个信天翁之前的自己，更不用说想象其他的自己了。我认为提醒人们在疾病早期接受治疗是非常重要的。我也认为有必要提醒那些一次又一次的尝试都没有成功的人，他们并不孤单，他们在努力康复的过程中学到了一些关于自己的有价值的东西，但有时那些患有焦虑和抑郁的人并没有克服它，而是找到了一种生活方式。这是一个真正的真理，从来没有说出来，但需要被说出来。