为了减轻焦虑或广泛性焦虑症，一个人必须学会感恩。起初，这似乎并不奏效，因为你被困扰你的事情所困扰。但坚持感恩会慢慢转移一些焦虑。大约两年后，我终于感到有些平静。你必须放开自己，开始寻找和与他人交谈。这很难，但随着时间的推移，你似乎不太焦虑。当然药物治疗也有帮助。谢谢你的文章，我们确实有很多值得感谢的地方。