漂亮的莉斯。
开始缓慢而温柔的总是一个好主意,你选择任何运动。对于很多人来说,温顺如走可以在一开始做出改变。走在户外自然是更有益的,如果你足够幸运生活在自然流水,它的更好的了。
合十礼:)
大卫