我现在正与抑郁症作斗争，经常认为自杀是唯一的出路。我最近失去了一份工作，我认为这是我的救赎因素，但每天醒来无事可做，每天都在赔钱，这让我变得冷漠，失去了做任何事情的意志和信心
我写这封信是因为我很害怕我再也回不到从前了。我参加过一些CBT课程，但我发现自己除了失业和经济困难之外，什么也想不起来。我失去了自己的身份，大多数时候我只是躺在床上，整天想着有什么意义。我真的很绝望，想知道有没有人能给我一些指导。我不愿意服用抗抑郁药，因为可能会有副作用。到目前为止，我一直在服用安眠药，因为睡眠不足，或者确实是许多个不眠之夜导致了我现在的状态。但我意识到，是我的日常生活和金钱的缺失在蚕食着我。我怎样才能不让自己发疯呢?
问候