嗨，纳德。我相信并理解您的情绪困扰，因为我自己正在学习如何通过练习健康的界限来尊重自己。
我们所有人都应该过上充实的生活，不幸的是，我们中的一些人在成长过程中没有机会获得必要的工具来有能力要求他人尊重。由于我们的家人无法为我们提供无条件的爱（由于他们自己的个人问题），因此我们成长为自己一文不值。因为我们所知道的那些单向关系，所以我们不知不觉地吸引了利用我们的人。这是一个恶性循环，就我而言，这确实变成了被虐待并成为虐待人的恶性循环。
感谢上帝，我已经克服了大约这个周期。通过治疗，自我反思以及一大堆决心和辛勤工作的10年（我55岁）。
尽管我的一部分仍然在自爱中挣扎，并试图不那么容易被使用和虐待，但我的另一部分仍然决心继续我每天倾听自己的需求的个人工作，以便我可以停止将通过设定界限之前，他人的需求。
请记住，这个世界上的每个人都以自己独特的方式有价值。如果我们遇到家人的期望很高，让他们感觉良好，我们就不会选择被爱。我们没有选择受到家庭成员的性虐待，并且有我们对安全的基本需求，无条件的爱和尊重，被那些应该在那里保护我们的人完全忽略了。
我们是必须成为我们自己的父母，给予自己无条件的爱与自尊的人。一步一步来。向前走一步并向后走几步是正常的，但是，我们不能放弃自己，我们必须成为我们自己的啦啦队！
因此，每年秋天后站起来，摇晃灰尘，滚动袖子，保持下巴，为下一轮战斗做好准备。
PS ...并且不要害怕瘀伤，这是我们为获得自尊心而战的一部分。
pps。我为您分享深厚情绪的能力而感到自豪，因为它在旅途中帮助了我。